arti hadirmu mas gita *sesuai permintaann

Sempat kaget bin bingung setelah blogkuuu hampir berantakan gara-gara seenaknya klik sana klik sini ganti templete Blogspot. Alhasil memang benar-benar berantakan jadinya. Tulisannya yang ada ga bisa dibaca, gambar2nya entah tak berantakan , ha ha haaa ,, tapi untunglah .. ada ssii dodol mas Gita Dianns yang dengan kerendahan dirinya dan dengan rela membenarkan semua bencana musibah yg terjadi pada keadaan tulisanku itu. Berhasil dengan beerapa jam kemudia, Blogku tampil seperti sedia kala. Kini tampil dengan Girly nyaaaa . haha . Thx mas Gitt .. Weee .=D

Mindset Unttung - Rugi

Katanya sih organisasi itu engga penting, udah gitu menyita waktu banget, capek pula. mindset mahasiswa yang tercipta sekarang adalah mindset “untung-rugi” (profit oriented), maksudnya adalah ketika sesuatu hal yang dilakukan selalu ditimbang berdasarkan persepsi untung dan rugi. Jadi apabila dia ikut organisasi, organisasi tersebut bisa memberikan apa pada dirinya. Kalau ikut organisasi ternyata untung dan bisa memberikan sesuatu pada dirinya, maka dia akan ikut organisasi. Tetapi bila tidak, organisasi tersebut banyak merugikan dirinya maka otomatis dia tidak akan mau ikut organisasi. Belajar itu tidak harus diruangan,menurut petuah bijak. Padahal banyak sekali manfaat yang bisa didapat apabila ikut organisasi kampus. Kita bisa mengaplikasikan ilmu yang sudah didapat saat kuliah kemudian organisasi kampuslah sebagai fasilitas untuk prakteknya dan mendapatkan ilmu baru yang sebelumnya tidak kita dapatkan dalam perkuliahan. Khususnya pada ilmu non eksakta, sangat penting sekali mahasiswa nya ikut organisasi karena organisasi merupakan laboratoriumnya mahasiswa non eksakta. Berbeda dengan ilmu eksakta yang memiliki laboratoriumnya sendiri sesuai jurusan ilmu masing-masing. Mahasiswa sekarang ini udah kebanyakan cara berpikirnya jangka pendek yaitu “yang penting gue kuliah yang rajin, nilai kuliah bagus, biaya kuliah sekarang mahal, dan gue harus lulus cepat” . selain itu juga ada plesetan-plesetan yang dibuat yaitu bahwa orang-orang yang ikut organisasi itu nanti dicap “MA” (mahasiswa abadi). Realitasnya tidak seperti itu juga kok,banyak juga mahasiswa-mahasiswa yang ikut organisasi bisa mematahkan pernyataan-pernyataan diatas, artinya mereka-mereka yang ikut organisasi bisa mencapai tujuan hidup nya dengan baik, kuliahnya tidak terganggu, nilai malahan tambah bagus, mudah bergaul dan berinteraksi sosial pula, dan lebih banyak memiliki pengetahuan&pengalaman tentunya. Sepertinya perilaku mahasiswa-mahasiswa sekarang ini minat belajar organisasi nya sudah tidak ada lagi. Rasa ingin tahu mahasiswa juga dirasa kurang, sebutan mahasiswa sebagai agent of change sepertinya juga sudah kandas dalam status mereka dalam artian kebanyakan mahasiswa sekarang tidak mau bersedia untuk membuat/melakukan sesuatu perubahan dan berkontribusi. Penanaman nilai-nilai edukatif dan faktor kultur lingkungan kampus yang tidak optimal sebagai sarana pendidikan belajar organisasi juga tidak kondusif dan tercipta. Akibatnya sekarang ini Indonesia telah kebanyakan sarjana-sarjana “nyengir” yang dikhawatirkan bisa menjadi sampah masyarakat. Sarjana yang tidak memiliki nilai “plus-plus”. Dalam artian tidak memiliki keahlian lebih selain bidang kuliahnya. Apa kata dunia kalau mahasiswa kita sekarang ini tidak kritis, dan takut terhadap tantangan?hehe :D #dikutip

Satu hal yg sensitif

Sore di malam minggu, temen2 kost pada rame2 nimbang badan masing2 .. Daaaaannnnnnn .. diantaranya, hanya aku lah yang berbobot paling sedikit . oh NO ! akhirnyaa iseng2 searching ini deh .. Ayoo ayoo ..

Menjadi gemuk adalah idaman orang yang kurus dan menjadi kurus adalah idaman orang yang gemuk. Setelah beberapa kali saya membahas tips untuk menjadi kurus, kali ini saya akan memberikan tips cara aman untuk menggemukan badan.

Memiliki tubuh yang terlampau kurus memang bisa membuat orang rendah diri. Mereka takut dikatakan berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terlalu kurus juga membuat penampilan kurang bagus, tonjolan tulang tampak disana sini yang sangat tidak sedap untuk dipandang mata.

Bagi mereka yang ingin membuat tubuh lebih berisi, berikut beberapa tips cara aman untuk menggemukan badan :

1. Seimbangkan gizi makanan. Memilih makanan yang tepat merupakan hal yang sangat penting dalam upaya menggemukan badan sebab makanan merupakan sumber zat gizi, vitamin dan mineral yang masuk ke dalam tubuh. Untuk menambah berat badan, seseorang harus memperbanyak konsumsi kalori. Mereka harus mengkonsumsi kalori yang berlebihan guna menyisakan kalori untuk disimpan dalam bentuk lemak saat kalori ini dibakar pada akitifitas normal.

Makanan yang bagus untuk dikonsumsi termasuk sayuran, buah buahan, kacang kacangan, tepung tepungan, daging, makanan laut, unggas, dan telur. Yang perlu diingat, tidak semua jenis makanan bagus untuk menambah berat badan sebab saat ini banyak makanan terutama makanan kalengan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tidak baik untuk kesehatan.

2. Lakukan olah raga dengan teratur. Menambah berat badan tidak hanya berkutat pada masalah makanan tetapi juga bagaimana membentuk otot yang berisi dan sehat. Latihan penguatan otot dan pembakaran lemak secara rutin merupakan cara terbaik untuk menambah berat badan sebab aktifitas ini akan mengatur seberapa cepat/lambat anda membakar apa yang anda makan. Untuk dapat menambah berat badan secara sehat, lakukan olah raga secara teratur sehingga yang membesar adalah otot anda dan bukan sebaliknya otot makin mengecil sementara lemak yang makin menebal.

3. Jangan terlalu memaksa diri. Walaupun mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalori merupakan anjuran banyak ahli, tapi anda tidak boleh terlalu memaksa diri untuk memakannya. Orang yang ingin menambah berat badan dianjurkan untuk mengkonsumsi sedikitnya 300 sampai 500 kalori setiap hari. Jika anda termasuk orang yang tidak hobi makan, anda bisa memasukan makanan tinggi kalori pada menu harian anda. Intinya, anda sendiri yang mengatur diet sesuai dengan kehendak dan kesukaan anda. Hal ini terutama untuk membuat anda lebih disiplin dalam menjalankan diet.

4. Jika memungkinkan, lakukan latihan secara teratur setiap hari kurang dari sejam. Saat anda di kantor atau di rumah, lakukan gerakan kecil yang tidak terlalu membutuhkan waktu. Saat anda melakukan latihan ini, utamakan pada bagian bagian tertentu dari tubuh, misalnya penguatan otot lengan dengan barbel, penguatan otot otot perut dan lain sebagainya. Para ahli percaya bahwa dengan melakukan latihan yang pada area tertentu pada tubuh akan membuat anda lebih memperhatikan bagian tubuh tersebut. Dengan melakukan latihan ringan, anda tidak terlalu banyak membakar kalori yang telah anda konsumsi. Selain itu, latihan ringan ini juga membuat tubuh anda tidak terlalu lelah untuk beraktifitas.

Akhirnya, selamat menambah berat badan.

*Dikutip

Foto2 saat Lebaran .

Mungkin diharapkan anak2 yang bocil2 ini selalu akrab ..

Ada Ibu yang cantik diantara kamu yang sedang tertawa ..

Nahh ini, kerukunan antar Ibu yang sudah melahirkan kami anak-anaknya yang Luchuu dan menggemaskan ..

Kerukunan antar Saudaraa [dari Kiri Grandhis, Vano, Balbul ]

Okee .. ini saat saya berlebaran ke rumah embah di Kampungg .. =))

Malam yang enggan melelapkan

Well .. malam ini rasanya mataku enggan diajak berkompromi untuk memejamkannyaa .. Malam yang sebenarnyaa indah, malam yang seharusnya digunakan untuk menyimpan sebuah energi untuk esok hari. Maklum, seharian beberapa jam yg lalu di sabtu pagi yang cerah, aku banyak berhibernasi di dalam ruangan berukuran 3x3. Mungkin tidur lebih tepatnyaa, tujuh jam diperlukan bagi tubuhku untuk berhibernasi alias tidur (Hahahhaha .. ). Kemungkinan tidak datangnya kantukku itu karena tidurku sehrian tadi . Keheningan membunuh detik demi detik setiap hembusan nafasku, dan setiap gerak langkah jari jemariku memencet tuts kybord yg ada dalam lepita imutku, serta memaksaku untuk tetap menatap tulisan pada layar yang ada,. Menghabiskan waktu untuk bergulat pada dunia maya. Bersama dengan itu aku sisipkan sejenak apa yg aku rasakan pada sebuah link ini. Malam ini aku tak ingin terlelap . Rindu untuk semua yg menyayangiku akan selalu aku rasakan . =)